横手市で膝の痛みにお悩みの方へ

膝の痛みが起こりやすい背景

膝は、股関節と足首の間にあり、歩行や階段の上り下り、立ち座りのたびに体重がかかる関節です。太ももやふくらはぎの筋力の低下、股関節や足首の動きの硬さがあると、膝にかかる負担が増えやすくなります。

膝そのものに負担が集中している場合もあれば、股関節や足首の動きを膝が補おうとして痛みが出ている場合もあります。痛みのある場所だけでなく、その上下の関節の動きまで確認することが、負担の背景を知るうえで役立ちます。

当院での考え方

当院では、膝の動く範囲や周囲の筋肉の状態に加え、股関節・足首の動き、歩き方や姿勢のくせまで確認したうえで、施術の内容を組み立てます。整復術を軸にしたJt’Rメソッドでは、関節の状態や身体の動きを評価し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行い、その後の変化を確認します。

手技に加えて、必要に応じて物理療法や運動を組み合わせ、膝まわりを支える筋力づくりにもつなげていきます。経過を再評価しながら、通院の間隔や内容を見直していきます。

日常で意識したいこと

階段の上り下りや正座など、膝に負担がかかりやすい動作を続けて行うのは避け、こまめに休憩を挟むことが助けになる場合があります。太もも前面の筋力を保つための軽い運動も、膝の負担を和らげる一つの方法です。

痛みが強いときに無理に動かすのは避け、腫れや熱感を伴う場合は早めにご相談ください。

こんな状態でお困りの方へ

• 階段の上り下りで膝に痛みを感じる
• 正座やしゃがむ動作がつらい
• 歩いたあとに膝が重だるくなる
• 膝の痛みに加えて、股関節や足首の違和感もある

症状の背景は一人ひとり異なります。まずは検査・評価を行い、確認できたことと、これからの進め方をご説明します。気になることがあれば、ご予約の際にお気軽にお伝えください。