横手市で股関節の痛み・動かしにくさにお悩みの方へ

股関節の痛みが起こりやすい背景

股関節は骨盤と脚をつなぐ大きな関節で、歩く、しゃがむ、立ち上がるといった動作のたびに負担がかかります。長時間の座り仕事で股関節を曲げた姿勢が続いたり、片側に重心をかける癖があったりすると、関節まわりの筋肉が硬くなり、動かしにくさや痛みにつながることがあります。

また、股関節そのものに原因がある場合だけでなく、腰や骨盤の動き、姿勢のくせが影響していることもあります。痛みのある場所だけを見ていても、負担の根本が分からないままになってしまうことがあります。

当院での考え方

当院では、股関節の動く範囲や左右差、骨盤や腰との関わりまで含めて確認したうえで、施術の内容を組み立てます。整復術を軸にしたJt’Rメソッドでは、関節の状態や身体の動きを評価し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行い、その後の変化を確認します。

施術は手技だけでなく、必要に応じて運動やセルフケアを組み合わせ、歩行や立ち座りといった日常動作がしやすくなることを目指します。経過を再評価しながら、通院の間隔や内容を見直していきます。

日常で意識したいこと

長時間同じ姿勢で座り続けないこと、股関節を大きく動かす時間を意識的につくることは、動かしにくさを和らげる助けになることがあります。あぐらや正座など、股関節に負担がかかりやすい姿勢を長く続けすぎないことも大切です。

痛みが強いときに無理に動かすのは避け、状態に応じたペースで身体を動かすことを心がけてください。

こんな状態でお困りの方へ

• 歩き始めや立ち上がりの瞬間に、股関節がこわばる感じがある
• 長時間座ったあと、股関節まわりが重だるい
• あぐらや足を組む動作で股関節に痛みが出る
• 股関節の痛みとあわせて、腰や膝の違和感もある

症状の背景は一人ひとり異なります。まずは検査・評価を行い、確認できたことと、これからの進め方をご説明します。気になることがあれば、ご予約の際にお気軽にお伝えください。