症状とけがの健康コラム
横手市のふくふく接骨院・整骨院が、慢性的な痛みや急なけがについて、受診の目安・日常で気をつけたいことをまとめています。公的機関・学会の資料を参考にし、診断や効果を断定しない形でお伝えします。
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打撲の腫れ・内出血が続くとき｜受診の目安
ぶつけた後に腫れや青あざが出たとき、どのように経過を見て受診を判断するかを説明します。見た目だけで損傷の程度は判断できません。
記事を読む →太ももの裏を肉離れしたかも｜走行再開を急がない
ダッシュやキック中に太ももの裏へ痛みが走った場合、肉離れの可能性もあります。損傷の程度を自己判断せず、初期対応と復帰の考え方を紹介します。
記事を読む →ふくらはぎに急な痛みが出た｜肉離れとアキレス腱の確認
走り出しやジャンプ中、ふくらはぎに急な痛みを感じた方へ。肉離れやアキレス腱損傷など、似た症状があるため受診の目安を解説します。
記事を読む →アキレス腱を痛めたかも｜急な断裂が疑われるサイン
ふくらはぎの下からかかとにかけて急な痛みがあり、歩きづらいときに確認したい症状と受診方法を紹介します。アキレス腱の損傷は医療機関での評価が必要です。
記事を読む →走る・蹴ると脚の付け根が痛い｜スポーツ中の股関節痛
サッカーやランニングで脚の付け根が痛む方へ。筋肉・股関節など複数の可能性を考え、運動負荷や再発状況を記録する方法を紹介します。
記事を読む →運動中に足がつるのを繰り返す｜けいれんと痛みを整理
運動中にふくらはぎや足がつる方へ、起きた状況の記録と、けいれん後の痛みに注意するポイントを紹介します。原因を水分不足だけに決めつけません。
記事を読む →指を突き指したとき｜腫れ・変形・動かしにくさに注意
ボールや転倒で指を痛めたとき、突き指と自己判断してよいか迷う方へ。骨折や脱臼を見逃さない観察点と対応をまとめました。
記事を読む →肩を脱臼したかもしれない｜自分で戻さず受診する
肩が変形して腕を動かせないなど、脱臼が疑われる際の安全な対応をまとめます。無理に戻そうとせず、骨折や神経・血管の損傷も含めて医療機関へ。
記事を読む →転倒して頭を打った｜すぐ救急へつなぐ症状と観察点
転倒や衝突で頭を打った後、見た目に傷がなくても注意が必要です。救急要請を検討する症状、付き添いと観察のポイントをまとめました。
記事を読む →骨折かもしれないサイン｜変形・腫れ・体重をかけられない
外傷後に腫れたり強く痛んだりしたとき、骨折を自宅で見分ける方法はありません。疑う症状と、受診までに避けたいことを紹介します。
記事を読む →子どもが運動中に関節を痛めたとき｜保護者の確認ポイント
成長期の子どもが膝・肘・足首を痛めたとき、練習を続けさせるか迷う保護者向けに、聞き取りと受診の目安を説明します。
記事を読む →冬に運動を再開するとき｜雪国で負担を増やしすぎない工夫
冬の間に活動量が落ち、春に急に運動を始める方へ。路面・服装・運動量を見直し、痛みや体調変化で中断する目安を紹介します。
記事を読む →デスクワーク中の首・腰のこりを減らす休憩の入れ方
長時間のパソコン作業で首・肩・腰がこる方へ。休憩の頻度や机の配置を調整する考え方をまとめました。完璧な姿勢より、同じ姿勢を続けない工夫が中心です。
記事を読む →歩く習慣を作りたいが膝・腰が不安な方へ
健康のために歩きたいものの、膝や腰が心配な方向けの記事です。痛みの状態を確認し、安全に続けるための計画を立てる視点を紹介します。
記事を読む →けが後のスポーツ復帰を急がないためのチェック項目
痛みが和らいだ後、いつ試合や練習へ戻るか迷う方へ。診断、日常動作、競技特有の動きを段階的に確認する方法を説明します。
記事を読む →この記事について
記事は一般的な健康情報で、診断・個別の治療を示すものではありません。急な麻痺、意識の変化、突然の激しい頭痛、外傷後の変形や強い腫れなどは救急・医療機関へご相談ください。予約・相談はLINEまたは0182-23-8460で受け付けています。