公開日：2026年10月21日
つま先立ちを無理に試さない
受傷後に歩けるか、腫れや内出血があるか、アキレス腱付近にへこみがないかを見ます。痛みの確認のため片足つま先立ちを繰り返すことは避けましょう。
歩行が難しいときは受診
体重をかけられない、ふくらはぎが大きく腫れる、アキレス腱に強い痛みやへこみがある場合は早く整形外科へ。無理に歩かせず、患部を支えて移動します。
復帰には専門評価を
筋損傷や腱損傷の程度で対応が変わります。痛みが引いたことだけで運動再開を決めず、診断と段階的な復帰計画を確認してください。
当院へ相談したい方へ
ふくふく接骨院・整骨院は、秋田県横手市の完全予約制・自費診療の院です。初回の通常施術は60分16,500円（税込）です。症状や通院先、受けている治療を伺い、当院で対応できる内容をご説明します。緊急症状や診断が必要な場合は医療機関をご案内します。
施術と検査の考え方 ／ 身体づくりプログラム（3〜6か月・料金要相談） ／ 料金・アクセス
参考資料
公的機関・学会の公開資料を参照しています。内容は一般向けの要約であり、個別の診断・治療方針は医療機関にご相談ください。