親指側、小指側、手のひら側。痛む場所と動作を分けて確認します。

手首まわりでご相談の多い症状

親指側の手首が痛むとき

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）

親指を伸ばす・広げる腱が腱鞘を通る部分で炎症を起こすと、親指を動かす、物をつまむ、抱き上げる動作などで痛みや腫れが出ます。局所の安静や固定、投薬・注射、改善しない場合の手術は医療機関で検討されます。

骨・関節の状態との区別

同じ親指側でも、母指CM関節症、舟状骨骨折、ガングリオンなどで痛む場合があります。手をついた後の痛みが続く場合は「捻挫」と決めつけず、整形外科へご相談ください。

小指側の手首が痛むとき

TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷など

前腕をひねる、手首を小指側へ曲げる、ドアノブを回す、鍋を持ち上げる動作で小指側が痛む場合、TFCCの損傷などが候補になります。外傷だけでなく加齢変化に伴うこともあり、痛む場所だけで診断はできません。

腱の障害、骨折、関節の不安定性など別の状態もあります。クリック感、腫れ、外傷歴がある場合は整形外科・手外科での評価を優先します。

夜間・明け方に手がしびれるとき

手根管症候群

手首で正中神経が圧迫されると、親指から薬指の親指側にしびれや痛みが出ます。明け方に強くなる、細かな物をつまみにくい、親指の付け根がやせてきた場合は、早めに整形外科・手外科へご相談ください。

転倒して手をついた後の痛み

橈骨遠位端骨折では、短時間で強く腫れる、変形する、力が入らない、指がしびれることがあります。舟状骨骨折は腫れや変形が目立たず、捻挫と思って放置される場合があります。受傷後の痛みが強い・続く場合は医療機関での確認が大切です。

整形外科・手外科での確認を優先する目安

• 転倒後に変形、急な腫れ、強い内出血がある。
• 手首に力が入らない、物を持てない、親指側の痛みが続く。
• 指の感覚が鈍い、指先の色が白・紫になる。
• 親指の付け根がやせる、細かな物をつまみにくい。
• 赤く腫れて熱を持つ、傷や発熱がある。