横手市でぎっくり腰（急な腰の痛み）になったときの対応

急な腰の痛みが起こる背景

ぎっくり腰は、腰の筋肉や関節、周囲の組織に急激な負担がかかることで起こるとされています。重いものを持ち上げる動作だけでなく、日頃の疲労の蓄積や、股関節・骨盤まわりの動きの硬さが背景にあり、何気ない動作がきっかけになることもあります。

強い痛みが出た直後は、不安になって「早く動かして治したほうがよいのか、安静にしたほうがよいのか」迷う方も多いと思います。痛みの強さや状態は一人ひとり異なるため、まずは無理に動かさず、痛みの出方を確認することが大切です。

当院での考え方

急な痛みでご来院いただいた際は、まず痛みが出た状況や動かせる範囲を丁寧にお伺いし、どの動き・どの姿勢で痛みが強まるのかを確認します。そのうえで、無理のない範囲で関節の動きを整え、必要に応じて物理療法を組み合わせます。

急性期は、強い刺激を避け、身体に負担をかけすぎない施術を心がけています。痛みが落ち着いてきた段階では、股関節や骨盤まわりの動き、日常の姿勢などを確認し、繰り返さないための身体づくりについてもご相談いただけます。

ご来院までの過ごし方で気をつけたいこと

強い痛みがあるときに、無理に身体を反らしたり、痛みを我慢してストレッチをしたりするのは避けたほうがよい場合があります。楽な姿勢を見つけて、必要以上に動かさないようにしてください。

痛みが強く、足にしびれが広がる、発熱を伴うといった場合は、整骨院での対応が適さないこともあります。状態によっては医療機関への受診をご案内することもありますので、気になる症状があれば遠慮なくお伝えください。

こんな状態でお困りの方へ

• 朝、起き上がろうとした瞬間に腰に強い痛みが走った
• くしゃみや、物を持ち上げた拍子に急に腰が痛くなった
• 痛みで前かがみや伸びる動作がつらい
• 安静にしていてよいのか、動いたほうがよいのか判断がつかない

症状の背景は一人ひとり異なります。まずは検査・評価を行い、確認できたことと、これからの進め方をご説明します。気になることがあれば、ご予約の際にお気軽にお伝えください。