公開：2026年11月4日
朝起きると指が伸びにくい。握った指を伸ばすと、カクンと引っ掛かる。調理や道具を握る仕事で、指の付け根が痛む。こうした症状は、ばね指でみられることがあります。
動かしているうちに楽になる日があっても、繰り返す引っ掛かりや痛みは確認が必要です。指を無理に伸ばし続けず、日常で困ることを整理しましょう。[R05]
腱と腱鞘の間で、滑らかな動きが妨げられます
指を曲げる腱には、浮き上がらないように支える腱鞘という通り道があります。この部分で腱が通りにくくなると、付け根の痛みや腫れ、動かすときの引っ掛かりが生じます。
症状は朝に強く、日中は軽くなることもあります。進むと指が曲がったまま、または伸びたまま動かしにくくなる場合があります。[R05] ただし、指の動かしにくさには関節や神経など別の原因もあり、引っ掛かりの印象だけでは判断できません。
引っ掛かりを外すために、強く引っ張らないでください
カクンとする感覚を何度も試したり、反対の手で勢いよく伸ばしたりすることは避けてください。痛みがある動きを繰り返して「慣らす」方法が、適切とは限りません。
指が動かせない状態が続く、腫れや痛みが増す、生活に支障がある場合は整形外科、必要に応じて手外科への相談をおすすめします。赤み・熱感・発熱を伴う場合や、ケガの直後に動かせなくなった場合も、ばね指と自己判断しないでください。[R02][R05]
握る強さと、続ける時間を見直します
包丁、はさみ、工具、スマートフォンなど、使う物によって指の負担は異なります。「手を使い過ぎた」だけで終わらせず、どの指で何を支えるのかを伺います。
例えば、強く握り続ける作業を短く分ける、重い物を片手で持たない、道具の持ち手を見直すといった調整が考えられます。すべての作業をやめるのではなく、負担の大きい場面から減らせるかを相談します。
装具を使う場合も、どの関節をどの時間帯に保護するかは個別に決めます。市販品で強く固定し続けると生活に合わない場合があるため、使い方を確認しましょう。
医療機関の治療と、当院での相談の役割
医療機関では、症状に応じて安静や装具、薬、注射、手術などが検討されます。[R05] 糖尿病や関節リウマチなどの病気がある場合は、その情報も担当医へ伝えてください。手を使う量だけで説明できない場合があります。
当院では、指の状態と仕事・家事の負担を確認し、対応できる範囲で日常動作や保護方法を相談します。施術だけで引っ掛かりが必ずなくなる、医療機関の治療を避けられると説明することはありません。[R02]
朝と日中の違いも、相談時の手掛かりになります
症状が出る指、いつから始まったか、引っ掛かる時間帯、伸ばすために反対の手が必要かを教えてください。無理に再現する必要はなく、普段の経過を言葉でお伝えいただければ大丈夫です。
初回の確認だけで終わらず、調整後に作業がしやすくなったか、引っ掛かりが増えていないかを振り返ります。改善が乏しい場合は、医療機関での再評価を案内します。
よくある質問
Q．痛みがなくても、指が引っ掛かれば相談した方がよいですか？ A．繰り返す場合や動かしにくさがある場合は相談してください。痛みの程度だけで状態は判断できません。
Q．指の付け根を揉めば治りますか？ A．原因や程度によって対応は異なります。強い刺激で解消しようとせず、必要な保護と医療機関での評価を検討します。
横手市で、症状と来院について相談したい方へ
ふくふく接骨院・整骨院では、今困っている動作と、戻りたい仕事・生活・競技を伺います。必要に応じて医療機関での評価を案内し、当院で対応できる内容を説明します。
当院は完全予約制です。LINEは24時間メッセージを送れますが、返信は受付時間内で、当院からの返信で予約が確定します。当日の来院を希望される場合は、受付時間内に電話で空き状況をご確認ください。[R01]
一般のご相談は自費での対応です。症状によって適用メニューが異なるため、必要な内容と料金、固定材料などの費用は実施前に確認します。骨折などの受診目安に当てはまる場合は、医療機関での評価を優先してください。[R01]
［電話］0182-23-8460
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参考資料
一般的な医学情報の参考資料です。当院での効果や実績を保証するものではありません。