公開日：2026年10月21日
何分・何歩で痛むか
痛みが始まるまでの時間や距離、休むとどう変わるか、平地と坂道の差を記録します。脚の付け根・お尻・太ももなど痛む場所も分けて書きましょう。
移動量を一時調整する
痛みが出る前に休憩を入れ、買い物の荷物を分けるなど日常の移動を調整します。歩幅を無理に広げたり、痛みを押して歩いたりせず、歩行補助具は医療機関で相談できます。
進行する歩きにくさは受診
歩く距離が短くなる、夜も痛い、足を引きずる、転倒後に痛む場合は整形外科へ。急に立てないほどの痛みは救急を含めて受診してください。
当院へ相談したい方へ
ふくふく接骨院・整骨院は、秋田県横手市の完全予約制・自費診療の院です。初回の通常施術は60分16,500円（税込）です。症状や通院先、受けている治療を伺い、当院で対応できる内容をご説明します。緊急症状や診断が必要な場合は医療機関をご案内します。
施術と検査の考え方 ／ 身体づくりプログラム（3〜6か月・料金要相談） ／ 料金・アクセス
参考資料
公的機関・学会の公開資料を参照しています。内容は一般向けの要約であり、個別の診断・治療方針は医療機関にご相談ください。