公開日：2026年10月21日
運動の変化を探す
距離・時間・ジャンプ回数・地面・靴を記録し、直近で増やした負荷がないか確認します。痛みが始まった場所と翌朝の状態も記録すると、活動との関連を説明しやすくなります。
再開は症状を見ながら
歩行で痛む、腫れる、片足に体重をかけられない場合は走るのをやめ、医療機関で相談してください。痛みが軽くなっても、急に以前の距離へ戻さず、症状が再現するなら中止します。
原因の確認を
足裏の痛みは腱・関節・骨など様々な状態で起こります。しびれや外傷、繰り返す痛みがあるときは整形外科で評価を受けましょう。
当院へ相談したい方へ
ふくふく接骨院・整骨院は、秋田県横手市の完全予約制・自費診療の院です。初回の通常施術は60分16,500円（税込）です。症状や通院先、受けている治療を伺い、当院で対応できる内容をご説明します。緊急症状や診断が必要な場合は医療機関をご案内します。
施術と検査の考え方 ／ 身体づくりプログラム（3〜6か月・料金要相談） ／ 料金・アクセス
参考資料
公的機関・学会の公開資料を参照しています。内容は一般向けの要約であり、個別の診断・治療方針は医療機関にご相談ください。