抱っこや家事で親指側の手首が痛い｜ドケルバン病と負担の見直し

公開：2026年11月4日

赤ちゃんを抱き上げると手首が痛む。洗濯物を持つ、瓶を開けると親指の付け根から手首がつらい。こうした場面では、親指を動かす腱と、その通り道に負担がかかっていることがあります。

ドケルバン病は腱鞘炎の一つですが、親指側の痛みだけで決まるものではありません。どの動きで、どこが痛むのかを整理することから始めましょう。[R04]

親指を動かす腱の通り道で起こる痛みです

手首の親指側には、親指を動かす腱が通っています。その周囲で腱が滑らかに動きにくくなり、痛みや腫れが生じるのがドケルバン病です。親指を広げる、物をつかむ、手首を動かす場面で困ることがあります。

手をよく使う方に加え、妊娠・出産期や更年期の女性にもみられます。「自分の使い方が悪かった」と決めつける必要はありません。生活背景も含めて考えます。[R04]

インターネットで紹介される確認動作を繰り返すと、痛みを強めることがあります。ご自身で無理に手首を曲げて、病名を確かめる必要はありません。

親指の付け根の関節の問題や、転倒による骨折などでも近い場所が痛むことがあります。転んで手をついた後の痛み、強い腫れや変形は、単なる腱鞘炎と考えず整形外科に相談してください。[R04][R07][R22]

育児中に「手を使わないで」と言われても、実行しにくいものです。当院では、抱き上げる瞬間、授乳中の支え方、家事が続く時間など、困る場面を具体的に伺います。

片手の親指に体重が集中していないか、両腕やクッションで支えられるか、荷物を小分けにできるかを一緒に考えます。赤ちゃんの安全を最優先にし、ご自身と赤ちゃんが無理なく取れる姿勢を選びます。家族と交代できる作業を整理することも一案です。

「一度楽になった」だけでなく、その日の夕方や翌朝にどう変わったかを確認すると、調整が合っているかを振り返りやすくなります。

医療機関では、状態に応じて安静、装具、薬、注射、手術などが検討されます。[R04] 当院では医師の判断が必要な段階を見極め、対応できる範囲で負担の調整や日常動作の相談を行います。

サポーターは、育児や仕事の内容に合うか、締め付けでしびれが出ないかも大切です。強く揉む、痛みを我慢して伸ばすことを続けず、使い方を確認してください。施術で腱の通り道が必ず広がる、注射や手術が不要になる、といった約束はできません。[R02]

いつから痛むか、左右どちらか、特に困る動作、育児や仕事の状況をお伝えください。受診歴や使用中の装具があれば、併せて伺います。必要に応じてエコーを補助として用いますが、画像だけで原因を決めるものではありません。

手が赤く熱を持って腫れる、発熱を伴う、しびれや力の入りにくさがある場合は、先に医療機関で確認してください。[R02]

Q．産後によくある痛みなら、我慢していてもよいですか？ A．生活に支障がある場合は相談してください。ほかの原因も確認しながら、育児を続けられる負担調整を考えます。

Q．両手とも痛む場合も相談できますか？ A．まず症状を伺います。両側だから同じ原因とは限らないため、必要に応じて医療機関での評価を案内します。

ふくふく接骨院・整骨院では、今困っている動作と、戻りたい仕事・生活・競技を伺います。必要に応じて医療機関での評価を案内し、当院で対応できる内容を説明します。

当院は完全予約制です。LINEは24時間メッセージを送れますが、返信は受付時間内で、当院からの返信で予約が確定します。当日の来院を希望される場合は、受付時間内に電話で空き状況をご確認ください。[R01]

一般のご相談は自費での対応です。症状によって適用メニューが異なるため、必要な内容と料金、固定材料などの費用は実施前に確認します。骨折などの受診目安に当てはまる場合は、医療機関での評価を優先してください。[R01]

［電話］0182-23-8460
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一般的な医学情報の参考資料です。当院での効果や実績を保証するものではありません。