公開日：2026年10月21日
再発の状況を記録
平地・段差・スポーツなど、どこで不安定になるか、腫れや痛みがどれくらい続くかを書きます。過去に画像検査や固定を受けたかも分かる範囲で記録してください。
急いで復帰しない
痛みが残ったまま方向転換やジャンプへ戻ると再びひねることがあります。走行・切り返しの再開時期は、痛み・腫れ・動きの確認を踏まえて整形外科等で相談します。
骨折の可能性にも注意
腫れが強い、骨の近くを押すと痛い、体重をかけられない、変形がある場合は医療機関へ。捻挫と思っても骨折が隠れることがあります。
当院へ相談したい方へ
ふくふく接骨院・整骨院は、秋田県横手市の完全予約制・自費診療の院です。初回の通常施術は60分16,500円（税込）です。症状や通院先、受けている治療を伺い、当院で対応できる内容をご説明します。緊急症状や診断が必要な場合は医療機関をご案内します。
施術と検査の考え方 ／ 身体づくりプログラム（3〜6か月・料金要相談） ／ 料金・アクセス
参考資料
公的機関・学会の公開資料を参照しています。内容は一般向けの要約であり、個別の診断・治療方針は医療機関にご相談ください。