品出しや高い棚への収納で肩が痛い方へ横手市ふくふく接骨院

公開：2026年11月4日

商品を高い棚へ並べるとき、肩の前側に痛みが出る。家では食器を戻すたびに、反対の手で腕を助けている。腕を上げる仕事が多い方は、日常の小さな動作にも困りごとが広がることがあります。

何歳だから五十肩、使いすぎだから筋肉痛と決めず、痛みの始まり方と動かしにくさを確認しましょう。

急に上がらなくなったときは医療機関へ

重い物を支えた、転んだなどのあと、急に腕を上げられない、力が入りにくくなった場合は、整形外科で早めに確認してください。肩の腱の損傷など、必要な評価が異なる場合があります。[T23]

肩の痛みに胸の圧迫感、冷や汗、息苦しさなどを伴う場合は、肩の施術を待たず119番へ連絡してください。[T08]

空の手でも痛いのか、物を持つと痛いのか。肩より高い位置だけか、腰の高さからでも痛いのか。下ろすときに支えにくいかも教えてください。

夜に目が覚める、着替えや洗髪が難しい場合も大切な情報です。痛い動きを何度も再現したり、反対の手で強く押し上げたりしないでください。

よく使う物や重い物を扱いやすい高さへ置く、荷物を分ける、作業を交代するなど、環境の調整を相談しましょう。作業姿勢だけでなく、繰り返す回数や必要な力も見直す要素です。[T34]

職場の棚割りなど自由に変えられない場合は、困る工程を担当者へ伝えます。個人の我慢だけに頼らない調整が大切です。

家庭でも職場でも、不安定な椅子や箱に乗って作業しないでください。踏み台を使う場合は用途に合う物を使い、設置や使い方を確認します。

肩に力が入らず荷物を落としそうな状態では、高い場所への収納を続けないでください。腕の痛みだけでなく、転倒や落下物によるけがも防ぐ必要があります。

動かせる範囲、力の入り方、症状の経過、受診歴を伺います。状態によっては医療機関での検査をご案内し、当院で対応できる内容を判断します。

エコーなどの確認は必要に応じて行い、結果と生活で困る動作を合わせて相談します。[T01] 肩を動かした直後に楽になったことだけで、重い品出しを再開できると判断するものではありません。

五十肩なら自然に治るまで待てばよいですか。

腕を上げにくい原因は一つではありません。生活や睡眠に支障がある場合は、病名を自己判断せず相談してください。

肩をぐるぐる回せばよいですか。

強い痛みや急な受傷があるときに無理に回すことは避けます。状態に合う動きと負荷を確認しましょう。

仕事はすべて休む必要がありますか。

症状と仕事内容により異なります。できる工程と変更が必要な工程を、医療者と職場で具体的に相談してください。

ふくふく接骨院・整骨院では、症状と受診歴、仕事や生活で困る動作を伺い、当院で対応できる内容をご案内します。骨折・脱臼への施術は、応急手当を除き医師の同意が必要です。

当院は完全予約制です。LINEのメッセージは24時間受付ですが、お返事は受付時間内で、送信時点では予約は確定しません。来院日時は当院からの案内をご確認ください。当日の相談は受付時間内にお電話ください。

一般の施術は自費です。適用メニューと、固定材料などを含む必要な費用は実施前にご説明します。医療機関への受診を優先する症状では、LINEの返信を待たないでください。[T01]

電話：0182-23-8460
LINE：ケガや症状を相談する
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