スノーボードで手をつき手首が痛いとき横手市ふくふく接骨院

公開：2026年11月4日

逆エッジで転び、とっさに手をついた。起き上がろうとしてもう一度手に体重をかけると、手首に痛みが走る。スノーボードでは、滑走中だけでなく立ち上がる動作でも手を使います。

転倒後の手首痛は、捻挫か骨折かを見た目だけで区別できません。腫れが少なくても、痛みの場所や動かしにくさを確認する必要があります。[T22]

変形やしびれがある場合は救急受診を優先します

手首の形が変わった、手が冷たい・色が悪い、感覚が鈍い場合は早急な医療対応が必要です。痛みや腫れが強く、手を使えない場合も受診してください。[T20]

安全な場所への移動が難しいときは、スキー場のパトロールへ連絡しましょう。手首をかばって滑り続け、さらに転倒することは避けてください。

手をついたあと、親指側の手首が痛むときには舟状骨骨折などの確認が必要です。舟状骨骨折は初期の通常のX線で分かりにくいことがあり、痛みが続けば再評価が必要になります。[T22]

一度「骨折は見えない」と言われても、手をつくと同じ場所が痛む、力が入りにくい場合は受診先へ伝えてください。自己判断で治ったことにしないことが大切です。

手首を強く曲げ伸ばしする、地面や椅子を押して痛みを確かめることは避けます。痛む手を無理なく支え、できるだけ使わずに受診してください。[T20]

グローブが抜けにくいときは無理に引き抜かず、腫れや手の感覚を救助担当者へ伝えます。頭を打っていた場合は、めまい、吐き気、意識や歩行の変化も必ず伝えてください。[T29]

当院では、けがの状況、痛む場所、受診歴を確認し、必要な医療機関への受診をご案内します。骨折が分かった場合は医師の同意と治療方針を確認したうえで、当院での対応が可能か判断します。

固定中は、運転、通勤、パソコン、家事などの困りごとを具体的に相談しましょう。車のハンドルを安全に操作できない状態では運転せず、受診時の移動も周囲に協力を求めてください。

日常で軽い物を持てることと、転倒時に手へ体重がかかることは違います。骨折などの治療中は、主治医が示す活動範囲と復帰の条件を守りましょう。

再開時の技術や転び方は、適切な指導環境で確認してください。リストガードなどの保護具は、装着しただけで受傷を防げる、治療中でも滑れると保証するものではありません。

腫れが少ないので湿布で様子を見てもよいですか。

腫れだけでは判断できません。転倒後の痛みが続く、手を使いにくい場合は整形外科へ相談してください。

固定が外れたらすぐ滑れますか。

固定が外れる時期と競技復帰の時期は同じとは限りません。医師にスノーボードへの復帰を希望していることを伝えましょう。

ふくふく接骨院・整骨院では、症状と受診歴、仕事や生活で困る動作を伺い、当院で対応できる内容をご案内します。骨折・脱臼への施術は、応急手当を除き医師の同意が必要です。

当院は完全予約制です。LINEのメッセージは24時間受付ですが、お返事は受付時間内で、送信時点では予約は確定しません。来院日時は当院からの案内をご確認ください。当日の相談は受付時間内にお電話ください。

一般の施術は自費です。適用メニューと、固定材料などを含む必要な費用は実施前にご説明します。医療機関への受診を優先する症状では、LINEの返信を待たないでください。[T01]

電話：0182-23-8460
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