腕を上げると肩が痛い・力が入らない｜腱板損傷と五十肩との違い

公開：2026年11月4日

高い棚に手を伸ばすと肩が痛い。夜、肩の痛みで眠りにくい。腕は上がるけれど、物を持つと力が入りにくい。こうした症状では、腱板という肩を支える腱の問題が関わる場合があります。

「年齢的に五十肩だろう」と決めつけず、痛みの始まり方と力の入りにくさを確認しましょう。転倒や重い物を持った後から急に症状が出た場合は、医療機関での評価を優先します。[R13]

腱板は、肩を動かしながら安定させる組織です

肩の周囲には複数の筋肉と腱があり、腕の骨を支えながら動かしています。その腱板が傷ついたり切れたりすると、腕を動かす痛み、夜間の痛み、筋力低下などが生じることがあります。

転倒などのケガで起こる場合も、年齢や繰り返す負担を背景に徐々に生じる場合もあります。断裂があっても腕を上げられることがあり、「動くから切れていない」とは判断できません。[R13]

肩の痛みと動かしにくさは、五十肩、腱板の問題、石灰沈着など、複数の状態で起こります。動かせる範囲、力の入り方、痛みの経過などを確認し、医師が必要な検査を判断します。

ご自身で腕を無理に上げたり、重い物で筋力を試したりして見分ける必要はありません。ケガの直後から腕を上げられない、急に力が入らなくなった場合は、早めに整形外科へ相談してください。[R13][R14]

夜間痛が続く、着替えや洗髪に支障がある、物を持てない状態は、我慢し続けず確認を受けましょう。強い腫れや変形、手のしびれ・冷たさがある外傷では、早急な医療評価が必要です。[R22]

当院では、医療機関での検査が必要な状態を確認します。エコーを補助として使う場合も、肩の全ての組織を評価できるわけではなく、必要に応じて整形外科での画像検査を案内します。[R29]

腱板損傷の対応は、損傷の状態、痛み、筋力、年齢、仕事や競技などを踏まえて検討します。医療機関で保存的な治療が選ばれる場合も、手術が検討される場合もあります。[R13]

当院では、医師の方針を確認しながら、対応できる範囲で負担調整や日常動作、段階的な運動を相談します。施術によって断裂が必ず修復する、手術を回避できる、といった説明はしません。すでに治療中の方は、運動や負荷の制限を共有してください。

物を高い棚へ持ち上げる、洗濯物を干す、重い道具を扱うなど、困る場面を具体的に伺います。持つ量を減らす、置き場所を低くする、両手で支えるなど、作業を調整できるかを考えます。

運動の再開は、痛みが減ったことだけで決めません。必要な動作と負荷を確認し、実施後の症状も見ながら段階的に進めます。自己流の筋力トレーニングを急に増やすことは避けてください。

Q．腕が上がれば、腱板断裂ではありませんか？ A．断裂があっても上がる場合があります。動くかどうかだけでは判断できません。

Q．断裂といわれたら、必ず手術ですか？ A．必ずではありません。状態と生活への影響を踏まえて、医師と治療方針を相談します。当院で手術の要否を決定することはありません。

ふくふく接骨院・整骨院では、今困っている動作と、戻りたい仕事・生活・競技を伺います。必要に応じて医療機関での評価を案内し、当院で対応できる内容を説明します。

当院は完全予約制です。LINEは24時間メッセージを送れますが、返信は受付時間内で、当院からの返信で予約が確定します。当日の来院を希望される場合は、受付時間内に電話で空き状況をご確認ください。[R01]

一般のご相談は自費での対応です。症状によって適用メニューが異なるため、必要な内容と料金、固定材料などの費用は実施前に確認します。骨折などの受診目安に当てはまる場合は、医療機関での評価を優先してください。[R01]

［電話］0182-23-8460
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一般的な医学情報の参考資料です。当院での効果や実績を保証するものではありません。