柔道の受け身で肩や手首を傷めたとき横手市ふくふく接骨院

公開：2026年11月4日

投げられたとき、肩から畳に落ちた。とっさに手をついて手首を傷めた。柔道では「受け身を失敗した」という一言の中に、さまざまな受傷場面があります。

肩や手首だけに目を向けず、頭や首を打っていないかも確認しましょう。練習を再開するか判断する前に、けがの起こり方を指導者や医療者へ伝えてください。

頭や首を打ったときは全身の状態を優先します

意識がはっきりしない、けいれん、手足の新たなしびれや力の入りにくさ、歩き方がおかしい場合は119番へ連絡してください。強い首の痛みがあるときは無理に起こしたり首を動かしたりしないでください。

頭を打ったあとに嘔吐、めまいなどがある場合も、速やかな医療相談が必要です。脳振盪が疑われるときは、その日の練習へ戻さず医療機関で評価を受けましょう。[T29]

肩の形が普段と違う、腕を動かせない、手が冷たい・しびれる場合は、骨折や脱臼などを含め早急な受診が必要です。[T20] 経験者に肩を引っ張って戻してもらうことは避けてください。

手をついたあとに親指側の手首痛が続く場合は舟状骨骨折なども確認します。初期のX線で分かりにくい場合があるため、痛みが続くことを受診先へ伝えましょう。[T22]

どちらの肩が先に接地したか、手のひらをついたか、腕を引かれた状態だったか。分かる範囲で説明してください。痛い動きを再現する必要はありません。

乱取り中か、打ち込み中か、寝技で体重が乗ったのかでも状況が異なります。柔道衣をつかんだ指が伸ばされたあと曲がりにくい場合は、指の腱の確認も必要です。[T17]

受傷直後の症状や動きを確認し、必要な医療機関での検査をご案内します。骨折・脱臼の施術は応急手当を除き医師の同意が必要です。医師の同意があっても、状態により当院での対応が適切かを判断します。

固定中の着替えや学校生活など、日常で困る動作も相談してください。柔道衣を無理に脱ぎ着して患部をひねらないことが大切です。

復帰では、腕を動かせることだけでなく、体重を受ける、相手に引かれる、予測しにくい力へ対応する場面を考えます。

医療者の指示を踏まえ、指導者と参加範囲を共有しましょう。受け身の技術確認は適切な指導環境で行い、この記事を読んで痛む状態で練習することは避けてください。頭部外傷がある場合は、その復帰の指示を別途守る必要があります。

肩が自分で戻った感じなら大丈夫ですか。

外れたような感覚や急な痛みがあった場合は、戻ったと思っても医療機関で確認してください。

固定をすれば乱取りできますか。

本人と相手の安全、損傷の状態、競技規則を含めて判断します。固定だけを理由に再開しないでください。

ふくふく接骨院・整骨院では、症状と受診歴、仕事や生活で困る動作を伺い、当院で対応できる内容をご案内します。骨折・脱臼への施術は、応急手当を除き医師の同意が必要です。

当院は完全予約制です。LINEのメッセージは24時間受付ですが、お返事は受付時間内で、送信時点では予約は確定しません。来院日時は当院からの案内をご確認ください。当日の相談は受付時間内にお電話ください。

一般の施術は自費です。適用メニューと、固定材料などを含む必要な費用は実施前にご説明します。医療機関への受診を優先する症状では、LINEの返信を待たないでください。[T01]

電話：0182-23-8460
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