バドミントンのスマッシュで肩が痛いとき横手市ふくふく接骨院

公開：2026年11月4日

ラリーでは気にならないのに、スマッシュになると肩が痛い。クリアを奥へ飛ばそうとして力むと、練習後まで重さが残る。そんな変化を「もっと肩を回せばよい」と考えていませんか。

肩の痛みは、打った瞬間に起こったものか、繰り返すうちに増えたものかで確認する内容が変わります。打ち方だけで原因を決めず、症状と練習の経過を整理しましょう。

急に上がらない力が入らないときは医療機関へ

転倒や強い動作のあと、急に腕を上げられなくなった、明らかに力が入りにくい場合は早めに整形外科で確認してください。肩の腱の損傷などを含めて判断が必要です。[T23]

変形、手の冷たさや色の変化、受傷後の強いしびれがある場合は救急受診を優先します。[T20] 痛みを確認するために何本も全力で打つことは控えましょう。

腕を引いたとき、打点へ持ち上げる途中、打った瞬間、振り抜いたあと。痛むタイミングを言葉にできる範囲で教えてください。

シングルスかダブルスか、連日の試合やノックが増えたか、練習を休むとどう変わるかも伺います。成長期の選手で繰り返す痛みがある場合は、練習を続けながら様子を見るだけにせず、適切な評価を受けましょう。[T33]

当院では、肩や周囲の状態、動かせる範囲、受診歴などを確認し、必要に応じて医療機関をご案内します。エコーなどは状態に応じて用いる確認手段であり、それだけですべての原因を特定するものではありません。[T01]

夜の痛み、着替えや洗髪での困りごとも教えてください。競技中だけの症状と思っていても、生活の変化を振り返ると相談の優先順位が分かることがあります。

相談では「何分打ったか」に加え、全力のスマッシュをどれくらい繰り返したかも整理します。練習時間が短くても強い打球が続くメニューはあります。

許可された範囲でメニューを変更するときも、軽いラリーなら一律に安全とは決めません。その日の反応や翌日の状態を確認して調整します。肩を使わないつもりの補強運動にも負荷がかかる場合があるため、内容を共有してください。

フォームは体格、経験、戦術などでも変わります。特定の見た目を全員の正解にせず、医療者が示す活動範囲とコーチの技術指導をすり合わせましょう。

目標は「一球痛くなく打てる」だけではありません。必要な練習量へ対応できるか、不安なく動けるかも相談します。治る回数や大会までの復帰を約束することはできませんが、現在の段階を整理することはできます。

肩が硬いので強く伸ばしてよいですか。

痛みの原因や状態によって適切な動きは違います。痛みをこらえたストレッチは避け、方法を確認してください。

ラケットを替えれば治りますか。

道具は確認する要素の一つですが、交換だけで解決するとは限りません。受傷状況と身体の状態も合わせて相談しましょう。

ふくふく接骨院・整骨院では、症状と受診歴、仕事や生活で困る動作を伺い、当院で対応できる内容をご案内します。骨折・脱臼への施術は、応急手当を除き医師の同意が必要です。

当院は完全予約制です。LINEのメッセージは24時間受付ですが、お返事は受付時間内で、送信時点では予約は確定しません。来院日時は当院からの案内をご確認ください。当日の相談は受付時間内にお電話ください。

一般の施術は自費です。適用メニューと、固定材料などを含む必要な費用は実施前にご説明します。医療機関への受診を優先する症状では、LINEの返信を待たないでください。[T01]

電話：0182-23-8460
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